怎么安慰失眠症患者的话

安慰失眠症患者，需要了解失眠症的病因，然后通过睡前故事、睡前关注、心理安慰等方式来安慰患者。如果自身无法明确失眠症的病因，建议及时咨询相关医生。

1、睡前故事：大部分失眠症患者是由于平时的生活、工作压力过大，或者是突然改变生活环境导致，所以睡前尽量不要做任何与睡眠无关的事情，以放松心情，可以听一些舒缓的音乐，促进睡眠;

2、睡前关注：如果患者经常性地出现早醒或者是睡眠时间明显缩短，就会使得睡前对失眠过度焦虑，所以在睡前一定要充分地了解失眠的原因，然后给予对症的处理，消除失眠症状;

3、心理安慰：很多失眠症的患者都存在一定的心理障碍，比如存在焦虑、抑郁等，这些不良的情绪都会对睡眠造成影响，所以在睡觉之前一定要充分地做好心理安慰，不要存在过大的心理压力，保持平和的心态，有助于缓解失眠;

4、其他：睡前可以使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，改善疲劳感，而且还能够起到安神的作用，可以提高睡眠质量。另外，可以在睡前喝一杯温牛奶，能够起到安神、助眠的作用，但是不建议喝太多，以免增加胃肠负担。

建议失眠症的患者及时去医院的精神心理科就诊，在医生的指导下使用艾司唑仑、地西泮等药物改善。平时要保持良好的心情，避免过度紧张、焦虑，可以在睡前适当地进行按摩，能够起到安神的作用，改善失眠的症状。

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