怎么才能判定为失眠症呢

失眠症是以入睡困难和睡眠维持困难所致的睡眠质量或时间，达不到正常生理需求，影响日间社会功能的一种主观体验，是较为常见的睡眠障碍性疾病。如果患者长期处于失眠状态，存在入睡困难、睡眠时间过短、睡眠质量下降等情况，可以怀疑为失眠症，需要到医院进行相关检查进行判断。

1、通过采集病史：了解失眠症的发病原因、诱因、时间、缓解因素等，对于判断失眠症有较大帮助;

2、通过心理评估：由于失眠症的患者较为痛苦，常影响睡眠质量，在完成睡眠筛查后需要进行心理评估，判断是否存在焦虑、抑郁等情绪，以及睡眠质量下降的情况;

3、通过睡眠日记：在一个晚上睡眠情况下，比如患者晚上10点后入睡，但第二天早晨很难再入睡，说明患者有失眠的情况。也可以在睡眠前完成记录，将患者的睡眠情况反映给医生，以帮助判断是否为失眠症;

4、通过测量观察：如通过耳鼻喉、呼吸、血氧饱和度等测量判断，是否存在呼吸暂停、低氧等情况，以及通过心电图判断是否存在心率异常等，以上均是判断患者是否存在失眠症的重要指标。

如果患者已经确诊为失眠症，需要通过生活方式的调整进行治疗。如白天尽量不要睡觉，睡前2个小时尽量不要进食，也不要喝咖啡、茶等具有刺激性的饮料，以免刺激神经兴奋，导致患者难以入睡。同时建议患者进行适当运动，可以排解压力、改善情绪。此外，还可以在医生指导下服用药物进行治疗，如艾司唑仑、地西泮、酸枣仁口服液、心神宁片等，以帮助改善患者的失眠情况。

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